Jean-Pierre Bastiat
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Pour atteindre ce quota de protéine plutôt élevé, nous conseillons d'ajouter une source de protéine en poudre à votre programme alimentaire, de préférence de la whey ou de l'isolate, à consommer au lever et après l'entrainement. Consommez au moins 2g de protéines par kg de poids de corps et par jour pour obtenir un bon développement musculaire et optimiser votre définition. Ces deux prises de protéine en poudre sont destinées à relancer l'anabolisme musculaire après le catabolisme nocturne ou suite à une séance d'entrainement, pour une construction musculaire et une définition optimales. -15% Code MEW15 jusqu'au 22/05/2020 En stock vous économisez 7, 02 € vous économisez 15, 00 € vous économisez 12, 93 € Le plan alimentaire idéal Consommez des protéines en poudre au petit déjeuner et aux collations et consommez de la viande, des oeufs ou du poisson sur les repas principaux. Au lever: 30g de whey Après l'entraînement: 30g de whey ou d' isolate Petit déjeuner: Œufs et/ou jambon de dinde Déjeuner: Viande blanche ou viande rouge maigre Collation: 30g de whey Dîner: Poisson ou viande blanche Il est important que vos apports en protéines soient constants, élevés et bien répartis dans la journée.
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Carrière [ modifier | modifier le code] En club [ modifier | modifier le code] US Dax En équipe nationale [ modifier | modifier le code] Jean-Pierre Bastiat obtient sa première cape le 14 décembre 1969 à l'occasion d'un match contre l' équipe de Roumanie. Il est six fois capitaine de l' équipe de France. Palmarès [ modifier | modifier le code] Finaliste du Championnat de France: 1973 Vainqueur du Challenge Yves du Manoir: 1969 et 1971. 32 sélections (de 1969 à 1978) Grand Chelem en 1977 Vainqueur du Tournoi des Cinq Nations 1970 (ex- æquo avec le pays de Galles) Tournées en Afrique du Sud en 1971, Australie en 1972 et Argentine en 1974 Une sélection avec les Barbarians britanniques, face aux All Blacks en 1978. Notes et références [ modifier | modifier le code] Liens externes [ modifier | modifier le code] Ressources relatives au sport: Fédération française de rugby (rugby à XV) (en) Barbarians (en) ESPNscrum
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Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Pour les articles homonymes, voir Bastiat. Jean-Pierre Bastiat, né le 11 avril 1949 à Pouillon ( Landes), est un joueur français de rugby à XV évoluant en deuxième ligne et troisième ligne centre. Biographie [ modifier | modifier le code] Jean-Pierre Bastiat a fait partie du fameux XV de France vainqueur du Tournoi des Cinq Nations 1977 avec les seuls quinze mêmes joueurs pour les quatre matchs aux côtés de Jacques Fouroux, Jean-Pierre Rives, Robert Paparemborde ou Jean-Claude Skrela. En 2004, il a obtenu le prix Alain Danet de l' Académie des sports pour la réussite de sa reconversion professionnelle. Il est aussi candidat aux élections européennes de 1989 sur la liste Chasse, pêche, nature et traditions, figurant en position non-éligible. En 2014, il est candidat aux municipales de la ville de Dax, face au maire sortant PS Gabriel Bellocq. Au premier tour, sa liste divers droite récolte 38, 87% des voix, et 42, 64% au second tour. Sa liste remporte alors sept sièges au conseil municipal de la ville, mais il décide de ne pas y siéger [ 2].